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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Asics Damen Gel-Fit Sana 4 Schwarz Laufschuhe,.

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Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.Damenschuhe Platform Pumps Stiletto Hoher Absatz Perle Strass Runde Zehe,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Lunar Eclipse 5 Gr 38 fuchsia flash Weiß fuchsia glow 705397 501,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Lloyd Herren Stiefel Vitos Vitos grau 167679,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Kleid Schuhe Herren STONEFLY CLASS II 1, Farbe Schwarz,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Mokassins Herren FLUCHOS TORNADO 8682, Farbe Schwarz,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Caprice
Artikelnummer: 236-10-00841 Weite: normal
Absatzform: Flach Obermaterial: Leder
Sohlenmaterial: Synthetik Absatzhöhe: 2
Innenmaterial: Textil, Leder Sohle: Flexible Laufsohle
Fabrikartikelnummer: 9-9-23606-22/191

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Diese Galerie enthält 5 Fotos.

Tweet Liebe Taucher, gebt fein Acht, ich hab euch etwas mitgebracht 🎅.Ecco Stiefelette Damen Ankle Stiefel Stiefelies Gr. DE 40 schwarz 87fa226,.On Running Cloudflyer Herren Laufschuhe Joggingschuhe Blau Weiß 43-48,. Zum Abschluss schlüpfte Ollo in die Nikolaus-Rolle und ließ … La Bomba Damen Stiefel braun Leder Gr. 40,

Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!WELLBE Schuhe ,,Sydney grau Gr.43,.

DON’T PANIC 🙂

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