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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Ab Minute 5 gab Lennart richtig Gas, 15 km/h… 18 km/h…Baldinini 500002P92AR0 Damen Schuhe Stiefeletten Gr. 40 lila Neu,.

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.Steve Madden Frauen Stiefel Schwarz Groesse 6 US 37 EU,.Mens MontacuteWing4 Brogue Lace Up schuhe By Clarks,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

Puh, das war HIIT par excellence.Damenschuhe Pumps Slipper OL Europa Spitz Zehe Retro Elegant Vogue Stiletto Nue,.

Nebenan schoss Marius schon wieder auf dem Fahrrad daher.ALVIERO MARTINI 1°CLASSE Z P863 205A TURNSCHUHE DAMENSCHUHE SCHNÜRSENKEL STOFF,.

Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Air Max Sequent 4 damen grau AO4486-100,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Sioux Damen Slipper 63161 blau NEU,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Kennel Schmenger Turnschuhe Damen Freizeitschuhe Turnschuhe Gr. UK 6.5... f5ec2e2,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

Klar, einige Mannschaften sollten noch antreten.Adidas Racer Lite Damen Turnschuhe navy camouflage,.Caprice Damen Stiefel Schwarz Nappa 9-25203-21,..?

 

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.Adidas Rom 40 UK 7  Weiß Rot,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu mit Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, in der Originalverpackung (wie z. B. ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: GK Mayer
Stil: Ballerinas Schuhgröße: EUR 38
Sohle: Gummi Farbe: Leoparden
Herstellernummer: Nicht zutreffend Obermaterial: Echtleder
EAN: Nicht zutreffend

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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Wer kann so einer Einladung schon widerstehen?

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Die Sonne strahlt, das Wasser ist warm (stimmt gar nicht!Lola Ramona NINA CORKY Vintage LEOPARD Riemchen Bow WEDGES Rockabilly,.

DON’T PANIC 🙂

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