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  • Marius
  • Lennart
  • Robert und
  • ich, Ollo 🙂

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Marius trat kräftig in die Pedale, 40 km/h… 50 km/h… und schneller…

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Minute 10, erneuter Wechsel auf dem Laufband. Diesmal ging ich es deutlich schneller an.MCQ ALEXANDER MCQUEEN HERREN BADESCHUHE SANDALEN GUMMI NEU METAL SCHWARZ E3B,.Herrenschuhe Gr.43 1 3 adidas nite jogger,. Nächster Wechsel bei Minute 15.

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Nächster Wechsel auf dem Laufband bei Minute 20.Nike Air Max 1 PRM Wmns Leopard US 11 EU 43 Deadstock,. Egal, ignorieren und noch mal die Laufbandgeschwindigkeit erhöhen. Lennart hielt schnellere Wechsel für den Endspurt für besser.Nike Herren GTS '16 Textilschuhe Cool Grau Weiß 8.5,.

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Robert saß wieder auf dem Rad, 50 km/h… 55 km/h… 60 km/h…

Ich wieder aufs Laufband, mein letztes Intervall. Martin feuerte mich an „Letzte Minute!“ rief er, ich erhöhte noch einmal die Geschwindkeit, „…das wollte ich sehen!“ rief Martin. So eine Motivation verleiht Flügel.

 

 

 

 

 

 

Letzter Wechsel auf dem Laufband. Lennart erhöhte noch einmal, lief schneller und schneller.Imac Herren 102140 Halbschuhe Frühjahr Sommer Leder,.

 

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Angetreten sind wir unter dem Motto dabeisein ist alles, dieses Ergebnis machte uns alle ausgesprochen glücklich.

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Fotos: KSB Paderborn, Elisa Heß, Ollo Heß

 

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Leicht verspätet erreichten wir unter Ziel.

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Die Mittagspause genossen wir in der Brasserie von TODI.MENS NIKE FREE METCON Größe 7 EUR 41 (AH8141 140) GYM CROSSFIT TRAINING,. Tauchgang des Tages starteten.

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Artikelzustand:
Neu ohne Karton: Neuer, unbenutzter und nicht getragener Artikel, ohne oder nur teilweise in Originalverpackung (wie ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Nike
Obermaterial: Synthetik Farbe: grau weiss
Schuhgröße: EUR 44 Herstellernummer: AO9082 009
Verschluss: Schnürsenkel Sohle: Gummi
Modell: Air Max 95 Muster: Ohne Muster
Produktlinie: Nike Air Max Command Stilvariante: Sneaker
Herstellerfarbe: wolf grey cool grey white Schuhtyp: Low Top
Produktserie: Air Max Stil: Sneaker

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Auch die Heimreise gestaltete sich recht entspannt. Die Autobahnen war frei und bis kurz vor Paderborn lag nirgens Schnee.

Das Indoor Tauchcenter TODI ist durchaus die Reise wert gewesen. Wir hatten eine Menge Spaß – über und unter Wasser.

 

 

Fotos: Dirk Kuckling, Marius Schuff, Ollo Heß

 

 

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Wir trafen uns am 31.12.2017 um 12:00 Uhr bei der DLRG Wachstation am Lippesee. Hier schlüpften wir in unsere Neopreanzüge. Von wirklichem Winterwetter konnte keine Rede sein. Es war mild, fast frühlingshaft, bloß die Sonne fehlte.

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Dirk ermittelte vor Ort zunächst mal die Wassertemperatur.

Er hielt die Finger in die Pader und kam sehr exakt auf 7 ° C.

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Wir erlebten Paderborn aus einer vollkommen neuen Blickrichtung.

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Das war ein sehr schönes Erlebnis. Mit frohen Wünschen für das kommende Jahr verabschiedeten wir uns. Bestimmt war dies nicht unser letztes Silvesterschwimmen. Herzlichen Dank, liebe DLRG Paderborn!

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Fotos: Elisa und Ollo Heß, Marius Schuff

 

 

 

 

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Weitere Galerien | Kommentare deaktiviert für Dienstagstraining mit Nikolaus

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